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コラム 記者ワープロ

心配無用?

(11/30)

 ある研修会を取材した際、心身の不調により1カ月以上連続して休業、または退職した労働者がいる事業所の割合が年々増加傾向にあるという調査結果が気になった。ストレスへの対処も研修テーマだったが、講師は「さまざまな対処法を知り、必要に応じて試すことだ」とアドバイスしていた。睡眠や入浴、信頼できる人への相談のほか、運動、旅行といった気晴らしなども効果的らしいが、酒、ギャンブル、浪費への依存はNGとのこと。要は自分に合った解消法を見つけ、実践するのに尽きるということだが、自分は人と話をすることが一番の気分転換になっているので、多分心配ないはず…。(浩)