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コラム 記者ワープロ

足元

(12/24)

 髪の毛や顔、体は日常的にケアするが、足元は怠りがち。健康な生活を送るには足を健康に保つことが重要だ―という看護師の話を聴いた。65歳で年間に5人に1人が転倒を経験、交通事故よりも転倒で亡くなった人の方が多いというデータもあるとか。脚の構造や機能、転倒を防ぐための足元のケア、転ばない靴選びのポイント、転倒予防体操などをひと通り学習。段差を上る運動が減ることで少しの段差でも転びやすくなるバリアフリーの弊害を指摘する声もあるという。アンケートによれば、自分は大丈夫と思っている人ほど転ぶリスクが高いとのこと。まずは自分の足元から気を付けよう。(佳)