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コラム 記者ワープロ

肩甲骨はがし

(2/17)

 体の右側を下にして寝るためか、右肩の凝りと痛みに悩まされてきた。肩から背中にかけてパンパンで、肩に貼る湿布薬は欠かせなかった。先日、一関市内の健康福祉まつりを取材した際、多くの住民と一緒に健康体操に参加した。この時、体験したのが「肩甲骨はがし」とも呼ばれるストレッチ。肘を肩と同じ高さに上げ、後ろにギュッと引いたり、回したりするだけの簡単な動作だが、繰り返すうちに肩や背中の凝り、痛みが和らいだ気がした。その後、家でも職場でも時間を見つけては実践している。このおかげだろうか、肩がうそのように軽くなり、このごろは湿布薬のお世話にならずにいる。(忠)