2022年1月11日付 体づくり<11212> 足のけががだいぶ回復してきたことから、徐々に筋トレや有酸素運動を始めてみた。長らく安静にしていた間に弱った全身の筋肉を鍛え直すことにしたのだ。体を動かすと凝り固まった筋肉がほ…