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いわにちリビングun特集：健康ランチでおいしく元気に
栄養バランスの取れたランチ。食生活を見直すきっかけに
岩手県予防医学協会１階にある「食楽良」は、管理栄養士企画のランチやデザートが味わえるヘルシーレストラン。生活習慣病予防をテーマにした健康を気遣ったメニューのほか、そばや丼、カレーも提供しています。「日替わりランチ」と週替わりの「ヘルスアップランチ」は、主食・主菜・副菜で構成された栄養バランスの取れた献立で、どちらもカロリーは６５０㎉前後（50〜60代の１食あたりの目安量）、塩分は３ｇ以下。献立は日本料理店で腕を振るう料理長が考案したもので、味付けや盛り付けにも工夫を凝らしたおかずが楽しめます。
バランスの良い食事とはどんなものか、見て、味わって、気軽に学べるのも魅力。ここの食事で「味が薄い」と感じたら塩分を取り過ぎている可能性大。目安となる食事量も確認できます。普段の食生活を見直す機会として利用してみては。
ヘルシーレストラン食楽良（くらら）
盛岡市北飯岡４－８－５０ 岩手県予防医学協会内
０１９・６３８・４８８６
営 １０時～１６時 ランチタイム １１時～１５時
休 土・日曜、祝日
