一関・平泉
【キックボクシング】いわにちリビングｕｎ特集：今年こそ！！ 体力づくり
強く美しくなれる格闘技フィットネス
キックボクシングがダイエット効果の高さで人気だという。２０１６年にオープンしたキックボクシングジム「イーグルアイスポーツクラブ」でも、フィットネス目的の女性会員が多く在籍。同ジム会長でトレーナーの橋本昭宏さんによると「キックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の組み合わせなので、体を絞る効果が出やすい」という。
メニューは会員の体力や目的によって変わるが、基本はシャドー、ミット、サンドバッグ、マススパーリング、筋トレなどで60分。パンチやキックを打ち込むときは筋力を付ける無酸素運動、その合間は脂肪が燃焼しやすい有酸素運動となり、「20分以上の運動で脂肪燃焼が始まるので、60分でじゅうぶん効果があります」。パンチだけのボクシングではなく、キックを使うこともポイント。体をひねり下半身も使うキックはパンチよりも運動量が多く、「特におなか周りに効く」という。続けるうちに柔軟性やスタミナも培われ、全力でパンチやキックを繰り出せばストレス発散にも。ジムの会員は５歳～75歳。幅広い年齢の男女がその面白さにはまっている。
橋本昭宏さん
全日本キックボクシング連盟プロライセンス／食生活アドバイザー
まだまだ東北では普及していませんが、１人でも多くの人にキックボクシングを楽しんでもらいたいです
取材協力 イーグルアイスポーツクラブ
住 一関市山目字泥田１８３－６
問 ０７０・３８３０・６９６０
営 ９時～２１時
休 水曜
http://eagleeye-sc.com/
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